Мы вышли из зоны комфорта. Что дальше? Мир сейчас так стремительно меняется, что психике трудно справиться с этими переменами. Многие чувствуют панику, кто-то – растерянность, кто-то не может взять себя в руки. Психологи говорят, что ситуация с пандемией – тяжёлое испытание для человека. Выбита базовая потребность в безопасности. Существует реальная угроза жизни.
И в этой ситуации важно осознать, что есть две части реальности: то, что мы не можем изменить, это сильнее нас, и то, что мы изменить можем, и именно туда нужно направлять своё внимание. Об этом рассказала медицинский психолог Ольга Турышева. Она много лет работала в системе здравоохранения, в краевой клинике неврозов, и имеет большой опыт работы с теми, кто столкнулся с тяжёлыми жизненными событиями.
Тема этого интервью: «Как справиться с паникой и тревогой». 13 минут психологической поддержки для вас.
Комментариев нет:
Отправить комментарий